如何减肥6条大高山宪法戒律让你轻松拥有魔鬼身材

胖瘦除了跟基因进行遗传，本身就是体质，还和自己一个人的心态有关心，在正常发展情况下，整天开开心心没烦恼的人是比较简单容易长胖的，那么湿寒体质健康的人该怎么可以减肥呢?

“一戒”心事

说明：比如胖孩子容易缺乏自信，心理压力大，超重的女性容易抑郁，胖男人容易咄咄逼人。温灸仪厂家优点：温灸温热再配合中草药艾草条，在面部轻轻滚动，可替代了美容师按摩，让面部血液循环加速，促进产品的吸收，在温肌散寒、活络经气的享受中完成有效的美容护理。温灸仪价格三位一体：艾灸温补养生仪有治、寻、养三位一体的特点，即有病治病，未病寻病，无病养生。2、四效合一：艾灸温补养生仪有驱寒邪，补元阳，通经络，调正气之功效。中医养生仪器采用现代的计算机、电子技术、磁疗方法研制成功的具有国内领先水平的新型艾灸仪器。 所以这第一戒，就是放下重心。

许多肥胖的人对他们的爱情生活缺乏信心和安全感，为了弥补这一点，他们吃得过多。心理影响身体的脂肪和瘦！如果你不清除你心中的情感垃圾，清除一些基本的行为模式，并继续压抑自己，即使你减肥了，在一段时间后可能会有两个结果: 会有一个相反的力量会反弹，体重会反弹; 第二，长期的抑郁症，即使瘦的人也会变得非常憔悴，甚至导致抑郁症。

“二戒”盲目

说明: 减肥药，水果餐，减肥饮食，节食，午饭后不吃饭，针灸，拔火罐，你不是在网上看什么减肥食谱，或者一个朋友说什么减肥方法有效，不管3721试试，典型的“急吃急治” ？

面对社会网络信息频频出现的各种减肥的文章，医师进行解析：“三日苹果减肥法”没有充分考虑到学生营养教育均衡的因素，这样可以减去的大多也只是一个水分;“生姜红茶减肥法”利用生姜的辛辣使身体发热，提高新陈代谢、达到自己减肥的效果，但如果我们食用者患有肠胃系统疾病，则可能就是因为生姜的刺激而加重患者病情。

你现在可以做的：

根据经验，这很容易在什么情况下，找到发“胖因”自己进行自然调节;或专家为您“望闻问切”。

“三戒”贪吃

解释：食物进行平衡是我们中国一切可以平衡的基础。在解决了基本的“饥饿”后，如果你还在为解馋，满足口腹之欲，或发泄自己郁闷等情绪管理问题，一味通过进食，那就会直接导致过食、营养物质过剩、超重情况等等。

你有时可能会面对“伪饥饿者“。 有人说甜点，蛋糕没有“抵抗力”，每次吃完一顿饱饭，也会给自己一份甜点。 别人说：“只要我打开食书，我就会觉得饿，甚至只是吃。” 其他人“吃”是为了缓解忧虑、消除焦虑、应对压力和抑制愤怒“。

你现在可以做的：

回到身体上的饥饿，在那里你可以挨饿。吃饭时，不要狼吞虎咽，慢慢咀嚼; 不要添加食物，不要吃自助餐。

“四戒”静止

说明：相对运动，嗜睡，饭后久坐不动，慵懒的生活方式依旧表现。

由于文化基因进行不同，一些人的新陈代谢反应速率天生就比别人快，另一些人的身体在储存脂肪的时候我们更有工作效率，这意味着有“肥胖相关基因”的人来说要比代谢快的人用更多的时间去代谢产生热量。